Apakah kamu sudah pernah mendengar yang namanya buah plum hitam? buah palem menawarkan cita rasa yang lezat dan kaya akan kandungan nutrisi yang lengkap. Lantas, apa saja Manfaat Buah Plum Hitam?
Buah plum hitam kaya akan kandungan magnesium, kalium, zat besi, vitamin B, Vitamin C, dan Vitamin K. Buah plum hitam sendiri tidak ada di Indonesia sehingga di impor dari luar negeri. Namun tidak ada salahnya untuk mengetahui apa saja manfaat buah plum hitam.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C pada buah plum hitam memiliki peranan untuk meningkatkan sistem kekebalan atau imun tubuh. Sehingg dengan daya tahan yang baik, tubuh tidak mudah terserang penyakit.
- Mengatasi sembelit
Kandungan serat pada buah plum sebagian besar tidak larut sehingga akan melancarkan sistem pencernaan. Kemudian kandungan sorbitol sangat efektif untuk membantu meredakan sembelit.
- Menjaga kesehatan jantung
Faktor utama penyakit jantung adalah adanya potensi tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi. Nah, dengan mengkonsumsi 12 buah plum setiap hari bisa membantu menurunkan kadar kolesterol. Jadi dengan mengkonsumsi buah plum hitam secara rutin bisa membantu menjaga kesehatan jantung.
- Menurunkan berat badan
Mengkonsumsi buah plum hitam, tidak hanya lezat dan menyegarkan tapi juga cocok untuk diet. Kamu bisa mengkonsumsi buah plum dengan beberapa varian seperto salad dan smoothie yang lezat.
Demikianlah penjelasan mengenai beberapa Manfaat Buah Plum Hitam. Kamu bisa mengkonsumsi buah pluem hitam untuk menjaga kesehatan tubuh.