Ada banyak ragam permainan yang disukai oleh anak-anak. Misalnya saja bermain petak umpet, bermain mobil-mobilan, bermain ayunan, hingga bermain ayunan. Jika Anda ingin mengajak anak untuk mencoba permainan lain yang tidak kalah menyenangkan, bermain lari estafet dapat menjadi salah satu rekomendasi permainan yang patut dicoba karena mudah serta memiliki banyak manfaat untuk anak.
Cara Main Lari Estafet
-
Ajarkan Strategi Dalam Lari Estafet
Cara pertama agar anak bisa memainkan permainan yang dapat meningkatkan kemampuan atletiknya ini adalah dengan mengajarkan strategi. Dalam olahraga, termasuk lari estafet, strategi merupakan salah satu aspek penting untuk meraih kemenangan. Untuk itu, Anda bisa mulai mengajarkan anak lari estafet dengan menjelaskan susunan lari estafet terlebih dahulu.
Karena permainan ini membutuhkan beberapa orang, Anda bisa menjelaskan berapa banyak pemain dalam lari estafet pada si kecil. Kemudian, jelaskan posisi awal pemain, mulai dari pemain pertama, pemain kedua, pemain ketiga, dan pemain keempat. Jelaskan juga bagaimana cara berlari sambil membawa tongkat dan mengoperkan tongkat tersebut ke pemain selanjutnya.
-
Memberikan Latihan Dasar
Setelah menjelaskan cara permainan lari estafet beserta strategi-strateginya, saatnya untuk memberikan anak beberapa latihan dasar. Misalnya dengan melakukan pemanasan sebelum mulai bermain. Pemanasan ini sangat berguna untuk dilakukan sebelum permainan untuk mencegah cedera pada anak.
-
Mengajak Lari Jarak Pendek
Seperti yang kita ketahui, setiap pemain dalam lari estafet biasanya memiliki jarak yang pendek. Agar anak mampu untuk berlari dengan jarak pendek, Anda bisa mengajak anak untuk mengasah kemampuannya dalam berlari dengan cara jogging di taman, lari keliling kompleks, atau bahkan berlari di Car Free Day.
Manfaat Lari Estafet untuk Anak
-
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak
Manfaat dari bermain lari estafet untuk anak yang pertama adalah dapat memperkuat daya tahan tubuh anak. Lari estafet merupakan permainan yang membutuhkan seluruh anggota tubuh anak untuk bergerak. Untuk itu, dengan memainkan permainan atau olahraga ini, kondisi anak akan lebih prima, serta sehat dan bugar sehingga daya tahan tubuh anak juga meningkat.
-
Meningkatkan Metabolisme
Manfaat lain dari permainan lari estafet untuk anak adalah lari estafet mampu untuk meningkatkan metabolisme tubuh anak. Berlari membuat kondisi jantung menjadi lebih sehat. Hal ini penting agar anak memiliki tingkat metabolisme dan kondisi jantung yang baik agar tidak rentan menderita penyakit-penyakit yang menyerang kesehatan si kecil.
-
Mengajarkan Anak Untuk Bersosialisasi
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, lari estafet merupakan permainan atau olahraga yang tidak bisa dilakukan secara individu. Dibutuhkan beberapa pemain dalam satu regu lari estafet. Hal inilah yang akan membuat anak menjadi belajar bersosialisasi dengan banyak orang karena harus bekerja sama dengan rekan satu timnya.
-
Melatih Kerja Sama dan Kekompakan
Karena permainan ini membutuhkan lebih dari satu pemain dalam satu regu, permainan ini mengharuskan setiap individu dalam satu tim untuk saling bekerja sama. Tanpa adanya kekompakan serta kerja sama antar rekan satu tim, kemenangan akan sulit dicapai sehingga anak tanpa disadari akan belajar kerja sama dengan orang lain.
Permainan fisik memiliki banyak sekali manfaat yang berguna untuk anak-anak. Salah satunya adalah dengan bermain lari estafet. Tidak hanya berguna untuk fisiknya, ternyata juga berguna untuk melatih kemampuan sosialnya. Jika Anda membutuhkan alternative permainan yang memiliki manfaat serupa, permainan ayunan yang bisa didapatkan di produsen jual ayunan anak juga merupakan pilihan yang tepat.